當初由286磅，減到160磅，係絕對唔容易，實在犧牲好多野。我亦知道我既例子，都有影響到身邊既朋友，都鼓勵到佢地，呢樣我的確好開心，能夠將正面既野發放出去影響身邊既人，太感恩。
有人聽完我減肥既方法，都會話：「嘩，咁樣減法，人生仲有咩意義？」，我只能夠話：「當你身體出左問題，你人生仲更加無意義。」。你寧願要對美食一時既滿足感，定係要對身體長久既滿足感？愛惜身體，亦係對自己，對家人既一種責任。
要改寫人生，必須有堅決既心。減肥只係第一步，我用左大半年時間完成。依家亦開始Keep fit，做gym操肌，打拳，做HIIT，想firm返個body，亦慢慢有少少既肌肉，呢個係第二步。其實當你有明確既目標，set好，我相信無野係做唔到。當你開始見到有D成績，你會好開心，再當達成左之後，你會好大滿足感。
我之前係FB同大家講過我係用咩方法減，唔再講喇！(想知可以私下再問我既) 但我都會間唔中share下心得同相關既資料，所以大家就要多D留意我專頁/個人FB喇！想減肥既你，加油啊！
#黎俊彥 #ikerlai #hksinger #hkartist #hkig #hkboy #hk #singer #artist #follow4follow #like4like #keepfit #loseweight #weightloss #diet #exercise #gym #muaythai #fitness #fit #healthylifestyle #healthy #followme #workout #encouragement #cool #snapshot #beforeandafter
Search